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健脾利濕的食物有哪些？

病情描述:
我的胃一直都不太好，吃到稍微不健康的東西就容易吐，健脾利濕的食物都有哪些？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
健脾利濕的食物相對較多。生薏米100克、綠豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切塊，大棗少許加入，文火燉熟即可。用于因脾虛引起的水濕內停、痰飲不化、食少脹滿(mǎn)、少尿水腫等。
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