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早餐吃什么能養胃

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-06-17 16:37

病情描述:
早餐我喜歡喝冰咖啡，長(cháng)期下來(lái)面色也不好看，腸胃也不好，早餐吃什么能養胃
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果習慣了早起喝冰牛奶、冰果汁等，慢慢的你就會(huì )發(fā)現，自己的皮膚越來(lái)越差，喉嚨好像隱隱有痰，三天兩頭的感冒，大便變稀，這都是生冷食物在作怪，傷了免疫力的惡果。早上起床，喝一杯熱熱的豆漿或是牛奶、芝麻糊、燕麥片都很好，這些食物可以幫助我們調養胃。
邢龍 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 消化內科
早餐吃一些比較容易消化的粥類(lèi)能夠起到養胃效果，身體在經(jīng)過(guò)一晚上休息之后，早上醒來(lái)會(huì )感到?jīng)]有胃口，所以在床上的時(shí)候可以喝一些稀軟的粥類(lèi)，能夠增加食欲。早上可以喝山藥小米粥，山藥和小米都具有健脾養胃的功效，經(jīng)常喝能夠調理胃腸功能。
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