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酸奶是健康的食物嗎？

病情描述:
我很喜歡喝酸奶，酸奶算是一種很健康的食物嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶是很健康的。說(shuō)起健康零食，酸奶絕對當仁不讓。不論是消化不良的老人、挑食貪吃的小朋友，還是飲食講究的年輕男女，都逃不過(guò)被這一口酸甜吸引?？茖W(xué)證明，每天飲用一定量的酸奶，能加速腸胃蠕動(dòng)、有益腸道健康，還能補充鈣質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松。
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