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健康人需要補充蛋白粉嗎？

患者：男，26歲

病情描述:
我非常注重身材，每天需要補充多少蛋白粉呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
健康人群只要注意膳食搭配，一日三餐獲取足夠的蛋白質(zhì)絕非難事。想通過(guò)蛋白粉來(lái)補充蛋白質(zhì)，性?xún)r(jià)比也不高。市售乳清蛋白粉，粗算每10g價(jià)格在2~10元（有些甚至更貴），這些錢(qián)隨處可買(mǎi)到各類(lèi)食物（雞蛋、酸奶、堅果等），在攝入蛋白質(zhì)的同時(shí)，還附贈天然的必需脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。
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