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怎樣搭配吃的更營(yíng)養？

患者：女，35歲

病情描述:
最近工作壓力大，想換換飲食習慣，補充一下?tīng)I養，該怎么吃？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
中國居民平衡膳食寶塔中的食物類(lèi)別有：谷薯類(lèi)，蔬菜水果類(lèi)，畜禽水產(chǎn)蛋類(lèi)，奶制品與大豆堅果類(lèi)。每一個(gè)食物類(lèi)別都提供不同類(lèi)別的營(yíng)養素，確保多個(gè)食物類(lèi)別可以確保我們獲得了均衡的營(yíng)養。
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