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活動(dòng)能力差的老年人要怎么運動(dòng)?

患者:女,70歲

病情描述:
我媽媽年紀大了,手腳都很不方便,活動(dòng)能力差的老年人要怎么運動(dòng)?
共1個(gè)回答
徐秀亮 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 感染科
活動(dòng)能力較差的老年人每周至少應有3天進(jìn)行增強平衡能力和預防跌倒的活動(dòng)。每周至少應有2天進(jìn)行大肌群參與的增強肌肉力量的活動(dòng)。由于健康原因不能完成所建議身體活動(dòng)量的老人,應在能力和條件允許范圍內盡量多活動(dòng)。
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