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青少年吃什么健康？

患者：女，5歲

病情描述:
我孩子正是長(cháng)身體的時(shí)候，我想做點(diǎn)營(yíng)養的食物給他吃，那吃什么健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
青少年要特別注意飲食的營(yíng)養，青少年要經(jīng)常吃瘦肉等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)搭配富含維生素C的蔬菜、水果等，促進(jìn)鐵在體內的吸收。
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