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晚餐適合吃哪些食物

患者:女,20歲

病情描述:
很多人都說(shuō)晚餐不適宜多吃,我就想好好規劃一下晚餐,都適合吃哪些食物?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
晚餐的安排很重要,晚飯后,人的活動(dòng)量會(huì )減少,為了避免食物堆積,應少吃點(diǎn),并選擇好消化的食物,以稀粥為好,肉類(lèi)、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥還有養胃、安神的作用,推薦中老年人可以吃些山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。
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