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堅持輕斷食可以減肥嗎？

病情描述:
我的身材比較胖，一直都想減肥，最近我看到許多朋友在嘗試輕斷食，我想知道這種飲食方法能不能減肥？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
輕斷食是可以減輕體重的，研究表明，每周堅持2天輕斷食，可降低肥胖者的體重、體脂率、腰臀比。多數男性在科學(xué)合理地限制飲食一周后，體重會(huì )下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。
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