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吃太咸了補充哪些營(yíng)養對身體好？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-06-13 15:09

病情描述:
我味覺(jué)不是很好，所以平常吃東西都很咸，像我這種情況補充哪些營(yíng)養對身體比較好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議你平時(shí)多喝水，盡量補充含鉀、鎂多的食物，有利于鈉離子的排出，保持體內離子平衡。含鉀多的食物：馬鈴薯、南瓜、葡萄干、杏、香蕉、芒果、橘子、海帶等。含鎂多的食物：綠葉蔬菜、小米、蕎麥和豆制品等。
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