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吃堅果對身體有什么好處呢？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-06-19 16:20

病情描述:
我很喜歡吃堅果，吃堅果對身體有沒(méi)有什么好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃堅果對身體有很大的好處。適當吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止體內不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊，還能促進(jìn)細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性。
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