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生活中該怎么預防頸椎病呢？

患者：女，38歲

病情描述:
我媽媽頸椎病比較嚴重，我也經(jīng)常肩背疼，在生活中該怎么預防頸椎病呢？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
選個(gè)合適的枕頭，高度合適，枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適軟硬適中，頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類(lèi)型，枕芯填充物，多曬太陽(yáng)，太陽(yáng)光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血氣和經(jīng)絡(luò )暢通，可以緩解頸椎的疼痛，在小口袋里放點(diǎn)炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來(lái)，這樣可以發(fā)熱活血.
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