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新媽媽吃哪些食物可以防便秘?

患者:女,27歲

病情描述:
月子期間吃了姜酒感覺(jué)有點(diǎn)上火,上廁所會(huì )稍微有點(diǎn)不順暢,新媽媽吃哪些食物可以防便秘?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
從第二周起,每餐吃些新鮮蔬菜,特別是紅色蔬菜如:紅蘿卜、莧菜等:第三周可以加水果能防止新媽媽因產(chǎn)后腸蠕動(dòng)減緩而引起的便秘。
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