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怎樣樣可以更好的預防便秘?

患者:男,41歲

病情描述:
我之前有過(guò)一次便秘了,這種感覺(jué)太糟糕了,怎樣才能讓我不再得便秘呢?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
您在生活中一定不要忽視便意:有排便的感覺(jué)強忍大便不排,為忽視便意。長(cháng)期忽視便意會(huì )使直腸排便的感覺(jué)域值增高,使直腸對排便感覺(jué)不敏感。另外,大腦對于排便指令的長(cháng)時(shí)間被擱置,也會(huì )使大腦相應減少發(fā)出此項指令令,時(shí)間久了就沒(méi)了便意感,排便就會(huì )更加困難,所以一定不要遺忘這個(gè)問(wèn)題。
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