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多吃蔬菜水果對身體有什么好處

病情描述:
我身體胖了不少,為了能瘦下來(lái),我每天都吃蔬菜水果,這樣吃對身體有沒(méi)有好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃蔬菜水果是最健康的飲食方法,發(fā)現自由基后,醫學(xué)界認為這似乎就是蔬菜和水果對健康有益的原因之一。因為蔬菜和水果中的多種物質(zhì)如維生素C,都有對抗自由基的功能。既然如此,那多多補充抗氧化劑似乎不會(huì )有什么害處。
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