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考生在考前應該如何健康的放松?

患者:男,20歲

病情描述:
我還有大半個(gè)月就要高考了,我感到非常緊張,我應該在考前如何放松?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
考生應在考后有20天左右的舒緩階段,這期間作息時(shí)間不要有太大的改變,不要暴飲暴食,注意生物鐘的調節,考生可以放松一下玩玩游戲,但前提是不要影響睡眠,外出游玩要注意交通和飲食安全??忌詈玫男菹⒎绞绞亲鲆恍w育活動(dòng),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),看場(chǎng)電影,跟隨家長(cháng)做短期旅游等。
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