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自律對身體有益處嗎

患者:男,48歲

病情描述:
我的生活習慣不大好,醫生就鼓勵我學(xué)會(huì )自律,自律會(huì )對身體有益處嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
自律的益處非常大,自律包括生活上和行為上的自律。許多百歲老人從年輕時(shí)就養成了有規律的生活習慣,如早睡早起,睡眠時(shí)間充足,堅持適量的勞動(dòng),經(jīng)常運動(dòng),生活規律,生活勤儉。
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