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只吃粗糧對身體好嗎？

患者：男，54歲 提問(wèn)于2018-06-05 18:07

病情描述:
減肥的時(shí)候為了控制血糖，減少主食的攝入，一日三餐只吃粗糧，這樣對身體有好處嗎，有什么弊端呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果是正常人群，每天只吃全谷物主食也是可以的（其實(shí)也做不到），但對一些特殊人群比如老人或孩子，或者胃腸道疾病的人群，三餐只吃粗糧顯然不是最理想的膳食結構。所以每天保證有三分之一以上的粗糧即可，粗細搭配，也可以粗糧細作。
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