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脫脂牛奶和全脂牛奶哪個(gè)好？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-06-12 18:22

病情描述:
我姐姐喜歡喝脫脂牛奶，說(shuō)是不容易發(fā)胖，我就不喜歡脫脂牛奶，感覺(jué)不好喝，脫脂牛奶和全脂牛奶哪個(gè)好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
看到一些女孩子因為怕胖而選用脫脂奶，其實(shí)健康人群，全脂純牛奶是首選。首先牛奶脂肪含量為3％左右，不是一有脂肪就升高血脂，就長(cháng)腰圍，牛奶里的脂肪不見(jiàn)得是壞的。何況在脫脂過(guò)長(cháng)中也會(huì )損失一部分營(yíng)養素，口感上也不如全脂奶好喝。
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