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怎么抗壓比較好?

患者:女,28歲

病情描述:
工作壓力太大,晚上經(jīng)常睡不好,白天還沒(méi)精神,怎么抗壓比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
合理的抗壓方法,就是為你的身體留出一定的時(shí)間。相關(guān)的抗壓方法非常簡(jiǎn)單,而且行之有效。這些方法包括:食用健康食品、有規律的鍛煉身體、保證充足的睡眠。
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