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早飯吃什么營(yíng)養又健康？

病情描述:
想找一些吃著(zhù)健康又有營(yíng)養的早飯，有什么推薦的嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
玉米蛋白質(zhì)含量較低，生物價(jià)不高，嚴重缺乏賴(lài)氨酸的問(wèn)題，可以用水煮熟純玉米片后，加入牛奶，既改善口味，又補充了蛋白質(zhì)。玉米燕麥粥也是充分利用這兩個(gè)食物的不錯選擇。
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