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運動(dòng)之前為什么要長(cháng)吁短嘆?

患者:女,29歲

病情描述:
每次在運動(dòng)之前,我的教練都跟我說(shuō)要長(cháng)吁短嘆一下,這是為什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
這主要是因為在每天進(jìn)行體育運動(dòng)之前,先來(lái)幾次長(cháng)吁短嘆,則具有強健呼吸肌及改善呼吸功能的作用,既能強精益神,又可促進(jìn)鍛煉。
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