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人到多少歲就要開(kāi)始補腦呢?

患者:女,40歲 提問(wèn)于2018-06-08 17:24

病情描述:
我同事讓帶什么東西,第二天都是沒(méi)帶來(lái),記憶力越來(lái)不行了,人到多少歲就要開(kāi)始補腦呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
人的大腦平均有140--150憶個(gè)腦細胞,40歲以后每天以10萬(wàn)個(gè)腦細胞的速度開(kāi)始凋亡,因此40歲以后的人,注意補充大腦的營(yíng)養十分重要。要想擁有健康的身體和良好的記憶,最主要的是保證平衡膳食,也就是什么食物都吃,什么食物都不多吃,取之有度,在平衡膳食的基礎上,適量增加對大腦有益的食物。
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