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壓力過(guò)大時(shí)如何調理?

患者:女,38歲

病情描述:
最近案子較多,壓力也比較大,如何進(jìn)行調理來(lái)改善壓力過(guò)大?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
壓力過(guò)大時(shí)需要及時(shí)調理。維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時(shí),身體會(huì )消耗比平時(shí)多8倍的維生素C,所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物,如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人,服用維生素C片劑,會(huì )獲得比較理想的效果。
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