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多運動(dòng)能消耗過(guò)量食物嗎？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-05-31 00:17

病情描述:
晚餐太美味了，吃了好多，決定晚上多運動(dòng)來(lái)消耗過(guò)量的食物。多運動(dòng)能消耗過(guò)量食物嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
多運動(dòng)可以消耗過(guò)量食物，這樣的做法只能偶爾為之。事實(shí)證明，覺(jué)得吃得多而增加運動(dòng)量的人，最后的結果只能使體重增加。如果養成了習慣，結果只能有害無(wú)利。假如你經(jīng)常以延長(cháng)鍛煉時(shí)間作為過(guò)量飲食的借口，你實(shí)際上已把自己置于過(guò)度訓練的境地中了，那么你的身體根本沒(méi)有時(shí)間從過(guò)度訓練的疲勞當中恢復過(guò)來(lái)。
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