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哪些良好生活習慣保持骨骼健康?

患者:女,24歲

病情描述:
最近總是感覺(jué)膝蓋酸軟無(wú)力,檢查醫生說(shuō)缺鈣,讓補鈣并養成良好的生活習慣保持骨骼健康,哪些良好生活習慣保持骨骼健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
日常生活可以從良好的生活習慣來(lái)保持骨骼健康,告別煙酒、咖啡;吸煙、喝咖啡、飲食口味太咸,都會(huì )阻礙體內鈣吸收,導致鈣吸收障礙。減肥的同時(shí)注意補鈣;多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng);合理飲食、科學(xué)補鈣。
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