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肥胖癥安全的減肥方法是什么？

患者：男，28歲

病情描述:
我是屬于肥胖類(lèi)型的男生，女朋友都沒(méi)有辦法交到，想問(wèn)肥胖癥的安全減肥方法是什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
研究肥胖癥的學(xué)者認為，最安全的減肥速度是每周減肥不要超過(guò)一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每周就能減一公斤。但如果您本來(lái)吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節食減肥期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡，這樣才能從事安全而有效的運轉，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質(zhì)會(huì )逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時(shí)會(huì )死亡。
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