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最營(yíng)養健康的西式早餐是怎樣的？

病情描述:
我比較喜歡吃西餐，也很注重飲食方面的營(yíng)養，最營(yíng)養健康的西式早餐是怎樣的？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱(chēng)。最營(yíng)養健康的西式早餐是：兩片全麥面包.一塊熏三文魚(yú)和一個(gè)西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長(cháng)和保健，并且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚(yú)中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質(zhì)對身體更加有益。
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