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春季應該怎樣養生呢?

患者:男,35歲

病情描述:
我平時(shí)比較容易生氣,也比較晚睡,不知道春季應該如何養生呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在春季精神養生方 面,要力戒暴怒,更忌情懷憂(yōu)郁,做到心胸開(kāi)闊,樂(lè )觀(guān)向上,保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí),借陽(yáng)氣上升,萬(wàn)物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過(guò)適當的調攝,使春陽(yáng)之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。
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