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睡得比較久對身體有什么危害嗎?

患者:男,26歲

病情描述:
我晚上都比較早睡,一般一天要睡十個(gè)小時(shí),不知道睡得比較久對身體有什么危害嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
只有充分進(jìn)行好了4-5期的深度睡眠,人體的生理機能才能得到充分的修復,免疫系統能夠得到加強,而能量也能得到充分補充。延長(cháng)睡眠時(shí)間并不一定能彌補自己的睡眠不足,正相反,如果一味地賴(lài)在床上,卻沒(méi)有得到高質(zhì)量的睡眠。這對于人體反而是有害無(wú)益的,它甚至會(huì )縮短你的生命。
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