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為什么睡眠不足會(huì )記不住東西?

患者:男,18歲

病情描述:
我們老師不讓我們熬夜學(xué)習,他說(shuō)睡眠不足會(huì )記不住東西,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
大腦缺乏休息會(huì )影響記憶力。因為睡眠的缺乏會(huì )導致前額頂葉承擔認知任務(wù)的注意力網(wǎng)絡(luò )活性的減少。前額皮質(zhì)控制的執行功能的能力,在缺乏后,比其他認知能力更弱。因此睡眠缺失導致記憶編碼不足,從而使人不能集中注意力。
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