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什么食物富含維生素B12

患者:男,50歲

病情描述:
近來(lái)我總是失眠,而且情緒不穩定,醫生讓我多吃富含維生素B12的食物,那我可以選擇吃哪一些呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
維生素B12可以改善精神狀況,因此需要注意補充,而膳食中的維生素B12主要來(lái)源為肉類(lèi)、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物內臟以及各種發(fā)酵的豆制品等。
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