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健康鍛煉的關(guān)鍵是什么

患者：女，43歲 提問(wèn)于2018-05-30 23:53

病情描述:
為了能有健康的身體，我就養成了鍛煉的習慣，如果要真做到健康鍛煉，關(guān)鍵是什么呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
鍛煉十分有助于身體健康，而健康鍛煉貴在堅持。我們不能以平時(shí)工作忙為借口，等到不忙的時(shí)候，您的身體已經(jīng)進(jìn)入病態(tài)了，依靠鍛煉也無(wú)法恢復。鍛煉就像車(chē)輛保養，應該定時(shí)、定量。養成良好的習慣你會(huì )逐漸喜歡上運動(dòng)，一旦形成習慣不鍛煉就會(huì )不舒服。健康就像儲蓄，年輕時(shí)注意一點(diǎn)，年老時(shí)就會(huì )受益匪淺。
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