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鼻孔交替呼吸有什么好處？

患者：男，46歲 提問(wèn)于2018-06-02 22:04

病情描述:
朋友告訴我，平時(shí)可以試一試兩個(gè)鼻孔交替呼吸，這對身體健康有好處，我想知道具體有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果能堅持鼻孔交替呼吸，首先是可以清理肺部，每天早晚進(jìn)行5分鐘的交替鼻孔呼吸練習，能讓廢氣和雜質(zhì)從肺底大量排出。同時(shí)調動(dòng)左右大腦，交替鼻孔呼吸能夠充分利用左右大腦并提高整個(gè)大腦的使用能力。
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