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怎么預防中風(fēng)出現？

患者：女，57歲

病情描述:
可能是生活條件好了，我們這里好多人得中風(fēng)這種病，看著(zhù)街上行走不便的人，我也擔心自己會(huì )出現這種疾病，怎么預防呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一天吃三根香蕉就可以有效預防中風(fēng)。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21％。英國和意大利研究人員也希望通過(guò)這一發(fā)現，鼓勵人們通過(guò)食用富含鉀的食物來(lái)預防中風(fēng)，比如菠菜、堅果，牛奶和魚(yú)類(lèi)等。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
主要是通過(guò)飲食調整和生活方式調整，同時(shí)也需要定期到醫院進(jìn)行體檢，平時(shí)一定要盡早戒煙、戒酒，調整生活方式，可以預防心腦血管或者是高血壓，從而預防腦卒中。平時(shí)也可以根據自身情況選擇適當運動(dòng)，能夠達到提高抗病能力和抵抗力效果。
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