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睡醒后可以立馬起床嗎?

患者:女,60歲

病情描述:
我睡醒立馬起床的時(shí)候經(jīng)常會(huì )感到頭暈,是不是立馬起床是不好的習慣呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
我建議你醒來(lái)后先別急著(zhù)起身,老年人可先仰臥床上做以下活動(dòng):首先,兩手搓熱,干洗臉數次,然后依次按摩太陽(yáng)穴、后腦勺、脖子,反復20次;其次,兩手半握拳,輕捶腰背部10次,然后捶打雙側大小腿外側;最后用兩腳跟交替蹬腳心,然后雙腳対掌摩擦,使腳心感到溫熱。
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