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女人太瘦如何增肥呢?

患者:女,28歲

病情描述:
別的女人想減肥,我是太瘦想增肥,女人太瘦如何增肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
由于減重要少吃多動(dòng),所以自然而然增肥就要學(xué)會(huì )加餐。不過(guò),加餐要有技巧地增加飲食,若是盲目亂吃的話(huà),那就會(huì )變成暴飲暴食,最后還是會(huì )傷害到原本就有問(wèn)題的消化系統。為了健康的消化系統,增肥要謹記最重要的一個(gè)原則——不偏食。不偏食,就是要做到均衡飲食,要定時(shí)定量地攝取食物,并且要有技巧地進(jìn)食,增加熱量以及各種營(yíng)養素的攝取,并要確保它們能夠很好地被身體吸收。
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