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如何喝水才算好?

病情描述:
平時喝水應該怎樣喝,有什么喝水標準和限制嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲水應該少量多次,要有意識的主動喝水,而不是感到口渴時再喝,尤其是老人的感覺不敏感,更需要及時補充水。早晨起床要喝一杯水,晚上睡前不要喝太多水以免頻繁起夜。劇烈運動后不要馬上大量喝水,慢慢喝比較好。對于結(jié)石體質(zhì)的人和患有腎結(jié)石的人,應該適當多喝水以減少尿鹽析出。
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