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如何喝水才算好?

患者:女,28歲

病情描述:
平時(shí)喝水應該怎樣喝,有什么喝水標準和限制嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
飲水應該少量多次,要有意識的主動(dòng)喝水,而不是感到口渴時(shí)再喝,尤其是老人的感覺(jué)不敏感,更需要及時(shí)補充水。早晨起床要喝一杯水,晚上睡前不要喝太多水以免頻繁起夜。劇烈運動(dòng)后不要馬上大量喝水,慢慢喝比較好。對于結石體質(zhì)的人和患有腎結石的人,應該適當多喝水以減少尿鹽析出。
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