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平衡膳食怎么堅(jiān)持呢？

病情描述:
都說(shuō)營(yíng)養(yǎng)要跟上，吃什么才好呢？平衡膳食怎么堅(jiān)持呢？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
必須按早餐好、午餐飽、晚餐少的基本原則分配。一定要養(yǎng)成按時(shí)按量進(jìn)餐的習(xí)慣。雖然以上說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)施起來(lái)得堅(jiān)持。養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于保持充足的精力是非常重要的。不是一口就能吃出健康的，也不是一口就吃出亞健康或疾病的。長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣，終究會(huì)導(dǎo)致疾病蔓延
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