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喝果汁更有營(yíng)養,更健康?

患者:女,53歲

病情描述:
有些家長(cháng)覺(jué)得給孩子喝果汁比喝水更有營(yíng)養、更健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
有些家長(cháng)就覺(jué)得給孩子喝果汁比喝水更有營(yíng)養,甚至有父母從嬰幼兒時(shí)期就開(kāi)始把果汁當水給孩子喝。實(shí)際上,果汁永遠無(wú)法替代水果,因為果肉還含有豐富的膳食纖維素等其他營(yíng)養物質(zhì),也有更強的飽腹感,不會(huì )吃太多?,F在家長(cháng)一般都知道不給孩子喝高糖碳酸飲料,而果汁里其實(shí)也含有豐富的糖分,當水喝一樣會(huì )導致能量攝入過(guò)多。家長(cháng)應該從小讓孩子養成口渴喝白水的習慣,同時(shí)多鼓勵孩子吃水果,而不是抱著(zhù)各種果汁飲料不放。
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