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腳部應該怎么按摩

患者:女,26歲

病情描述:
最近走路比較多,有沒(méi)有腳部按摩的方法呢,經(jīng)常按摩有什么功效?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
腳部按摩的話(huà)可以右手搓左腳,左手搓右腳。由腳跟向上至腳趾,再向下搓回腳跟為一下,共做36下;兩手大拇指輪流搓腳心的涌泉穴,共做100下。腳底集中了全身器官的反射區,經(jīng)常搓腳可以強化各器官功能,治療失眠,降低血壓,緩解頭痛。當然,每天晚上搓腳最好在熱水泡腳以后進(jìn)行。
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