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陰虛體質(zhì)的人如何養生?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-05-29 21:16

病情描述:
我剛去看了中醫,醫生說(shuō)我屬于陰虛體質(zhì),那么我可以如何養生?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
陰虛體質(zhì)的人宜多食滋補腎陰的食物,以滋補腎陰、壯水制火為總的調養原則。飲食上多選擇甘涼滋潤的食物,居住環(huán)境宜安靜,避免熬夜、劇烈運動(dòng)和在高溫酷暑下工作。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補充水分,不宜洗桑拿。自行按摩三陰交、關(guān)元、神闕。
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