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怎樣運動(dòng)能保護頸椎生理曲度呢

患者：女，45歲

病情描述:
我的老婆說(shuō)適度的鍛煉和運動(dòng)能保護頸椎生理曲度，怎樣運動(dòng)能保護頸椎生理曲度呢？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
隨著(zhù)健康知識的普及，各種頸椎保健操大行其道。但是應當注意的是，現代人的頸椎負荷已經(jīng)夠重夠多，活動(dòng)的目的在于松弛頸部疲勞的肌肉韌帶，維持正常的生理曲度，因此過(guò)大幅度的頸椎活動(dòng)不僅不必要，反而可能引起頸椎損傷，得不償失。游泳有益于頸椎，這一觀(guān)點(diǎn)已被廣泛接受。但對于頸椎病患者，由于泳姿對頸椎的刺激，游泳可能是危險的。能否游泳，應當咨詢(xún)脊柱外科醫生。
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