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什么食物補腦效果好呢?

患者:女,18歲

病情描述:
女兒正是高考沖刺階段,平時(shí)應該多吃什么補腦呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
高三學(xué)生想要補腦,可以水果蔬菜作為主食。吃去皮的禽肉或者瘦肉及野味。吃曬干的豆類(lèi)——各種豆類(lèi),包括花生,最好不加鹽。吃堅果,尤其是核桃及杏仁。吃高脂肪的魚(yú)類(lèi)(鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯖魚(yú))及蝦、貝。
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