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哪些食物會(huì )抑制鈣吸收？

患者：男，33歲

病情描述:
每天早上我都會(huì )喝牛奶，可并沒(méi)有吸收多少鈣，哪些食物是會(huì )抑制鈣的吸收呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
有些食物會(huì )嚴重抑制機體鈣的吸收，包括全燕麥、麩糠，這些食物中包含肌醇磷酸（常見(jiàn)于蕎麥和豆類(lèi)食物中）。也就是說(shuō)，如果你在早餐中喝250ml牛奶，同時(shí)吃全谷食品，那么你所能吸收的鈣非常少，只是單獨喝250毫升牛奶所能吸收的鈣的一小部分。
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