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要如何避免高鈉飲食呢

患者:男,38歲

病情描述:
我在例行體檢時(shí)被查出有三高的傾向,醫生讓我減少鈉的攝入,飲食清淡,要如何避免高鈉鹽的飲食呢?
共1個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
要避免高鈉的飲食,首先需要限鹽:每人每餐放鹽不超過(guò)2克,包括通過(guò)各種途徑攝入鹽的量。并且,使用高鉀低鈉鹽代替普通食鹽。同時(shí)增加飲食中鈣的攝入并且多選擇粗纖維食物和新鮮果蔬。
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