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預防骨質(zhì)疏松應該多吃哪些食物?

患者:女,78歲

病情描述:
我奶奶現在年紀大了,我想讓她預防一下骨質(zhì)疏松,預防骨質(zhì)疏松應該多吃哪些食物?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
預防骨質(zhì)疏松需要多吃的食物有很多。在普通食物中,乳制品是含鈣最豐富的食品,每100毫升牛奶中就約含有125毫克鈣,且牛奶的鈣、磷比值較適中,可使鈣、磷等物質(zhì)充分吸收。
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