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如何預防骨質(zhì)疏松呢?

患者:女,56歲

病情描述:
我的嫂子因為骨質(zhì)疏松而骨折,在床上已經(jīng)躺了半個(gè)月了,太痛苦了,我擔心自己也會(huì )有骨質(zhì)疏松,平時(shí)要怎么預防呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
如果年輕時(shí)吸煙、過(guò)度飲酒、飲過(guò)多咖啡,就會(huì )導致骨質(zhì)疏松出現,所以要注意戒煙、盡量少飲酒和咖啡。平時(shí)注意少坐多動(dòng),多參加室內或戶(hù)外運動(dòng)。
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