国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎么保護我們的頸椎？

患者：男，20歲 提問(wèn)于2018-05-27 19:08

病情描述:
我現在是處于青少年時(shí)期，剛開(kāi)始工作，我想知道怎么保護我們的頸椎？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
頸椎的保護方法有這幾點(diǎn)：1、坐姿正確：要預防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。2、活動(dòng)頸部。3、抬頭望遠： 當長(cháng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。4、睡眠方式：枕頭不要過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。枕頭中央應 略凹進(jìn)，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。5、避免外傷：避免和減少急性頸椎損傷。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>