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生活中怎么吃不健康?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-05-21 15:18

病情描述:
我每餐都必須要有肉,我才能吃飯,老婆說(shuō)我這樣吃是不健康的,是真的嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
人兩天食用五十克的肉是最合適的,如果在日常膳食中,經(jīng)常食用一些飽和脂肪酸膽固醇比較多的食物,日積月累就會(huì )對心血管造成不同程度的損傷。比如喜歡吃肥肉、肥牛、肥羊、烤肉、鹵煮、動(dòng)物內臟、魚(yú)蝦蟹的籽、煎炸食品、燒烤食品,炒菜喜歡用牛油、黃油、植物奶油;常吃高鹽、高糖、辛辣食物,都是日常飲食中的非常不健康因素。
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